Wie Regeneration wirkt 10.03.2024 14.00 - 17.00 Uhr

Was bedeutet Regeneration? Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes“. Diese Wiederherstellung findet zwischen zwei Leistungseinheiten beziehungsweise nach Belastung statt. Synonym lassen sich auch die Begriffe Erholung oder Entspannung verwenden. Auch am Ende einer Arbeitswoche sind wir längst nicht mehr so fit wie noch zu Beginn. Einer Phase der Anstrengung, vielleicht auch des Stresses, folgt die Ermüdung.

Warum müssen Menschen regenerieren? Egal ob beim Sport oder auf der Arbeit – infolge einer Belastung entsteht ein Mangel: Es kommt zu Muskelkater, kleinen Rissen im Muskelgewebe oder Gelenkschmerzen. Um dem Körper Zeit zu geben, zu heilen und womöglich gar Verstauchungen und Verletzungen zu vermeiden, ist ab einem bestimmten Punkt Ausruhen angesagt. Dabei ist Sinn und Zweck der Regeneration die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.

Ähnlich auch bei der mentalen Regeneration: Es braucht nach der Belastung Phasen der Erholung. Um einen Burnout zu vermeiden. Anderenfalls können diese Symptome auftreten: • Antriebslosigkeit • Angstzustände • Erschöpfung • Herzrasen • Konzentrationsschwierigkeiten • Magenbeschwerden • Müdigkeit • Trostlosigkeit

Thema Nacht Vorführung Vitalität Academy Konzept: Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz. 23.03.2024 18:30 bis 21:00 Uhr

Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz.

Stress und seine Auswirkungen sind heute messbar. Wie souverän agieren wir aus dem Herzen, sind offen, zugewandt und kreativ? Was macht es mit uns, wenn wir „nicht mehr loslassen können“ und im Hamsterrad schneller und weiter den Anforderungen des Alltags zunehmend verkrampft gerecht werden wollen? Stress kann sich langfristig nicht nur auf unsere Psyche, das private wie öffentliche Zusammenleben auswirken; er macht tatsächlich krank: Ob Verdauung oder Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Blutzuckerspiegel, Schlafstörungen oder Libido – unser Herzrhythmus zeigt uns frühzeitig , ob und in welchem Maße unser fein justiertes Regulations- und Regenerationsvermögen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Moderne HRV-Geräte (Herz-Raten-Variabilitätsmessgeräte) zeigen auf nicht-invasive Weise an, wie unser Organismus mit dem Alltagsstress wirklich zurechtkommt und bieten Wege zur Regeneration und Regulation alltäglicher Herausforderungen.

Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.

Stressmanagement. Oder: Wie finde ich die richtige Balance 14.04.2024 14.00 - 17.00 Uhr

14.00 Uhr - 17.00 Uhr Stressmanagement und Regeneration Vortrag in der Vitalität Academy

Thema Nacht Vorführung Vitalität Academy Konzept: Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz. 27.04.2024 18:30 bis 21:00 Uhr

Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz.

Stress und seine Auswirkungen sind heute messbar. Wie souverän agieren wir aus dem Herzen, sind offen, zugewandt und kreativ? Was macht es mit uns, wenn wir „nicht mehr loslassen können“ und im Hamsterrad schneller und weiter den Anforderungen des Alltags zunehmend verkrampft gerecht werden wollen? Stress kann sich langfristig nicht nur auf unsere Psyche, das private wie öffentliche Zusammenleben auswirken; er macht tatsächlich krank: Ob Verdauung oder Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Blutzuckerspiegel, Schlafstörungen oder Libido – unser Herzrhythmus zeigt uns frühzeitig , ob und in welchem Maße unser fein justiertes Regulations- und Regenerationsvermögen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Moderne HRV-Geräte (Herz-Raten-Variabilitätsmessgeräte) zeigen auf nicht-invasive Weise an, wie unser Organismus mit dem Alltagsstress wirklich zurechtkommt und bieten Wege zur Regeneration und Regulation alltäglicher Herausforderungen.

Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.

Regeneration 05.05.2024 14.00 - 17.00 Uhr

Ausreichender und Erholsamer Schlaf und Regeneration, ist der Schlüssel zu deinem Erfolg!

Thema Nacht Vorführung Vitalität Academy Konzept: Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz. 25.05.2024 18:30 bis 21:00 Uhr

Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz.

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Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.

Entspannung und Regeneration 02.06.2024 14.00 - 17.00 Uhr

Entspannung fördert die Regeneration des Körpers Vortrag in der Vitalität Academy

Vitalität Academy BBQ - 15.06.2024

14.00 Uhr - 16.30 Uhr Vitalität BBQ in der Vitalität Academy

Vitalität Academy BBQ - 20.07.2024

15.00 Uhr - 18.30 Uhr Vitalität BBQ in der Vitalität Academy

Thema Nacht Vorführung Vitalität Academy Konzept: Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz. 22.07.2024 19:30 bis 21:00 Uhr

Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz.

Stress und seine Auswirkungen sind heute messbar. Wie souverän agieren wir aus dem Herzen, sind offen, zugewandt und kreativ? Was macht es mit uns, wenn wir „nicht mehr loslassen können“ und im Hamsterrad schneller und weiter den Anforderungen des Alltags zunehmend verkrampft gerecht werden wollen? Stress kann sich langfristig nicht nur auf unsere Psyche, das private wie öffentliche Zusammenleben auswirken; er macht tatsächlich krank: Ob Verdauung oder Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Blutzuckerspiegel, Schlafstörungen oder Libido – unser Herzrhythmus zeigt uns frühzeitig , ob und in welchem Maße unser fein justiertes Regulations- und Regenerationsvermögen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Moderne HRV-Geräte (Herz-Raten-Variabilitätsmessgeräte) zeigen auf nicht-invasive Weise an, wie unser Organismus mit dem Alltagsstress wirklich zurechtkommt und bieten Wege zur Regeneration und Regulation alltäglicher Herausforderungen.

Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.